[Tổng hợp] 5+ Các loại trái cây đẹp da trị mụn | Không nên bỏ qua

Da bị mụn nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách sẽ làm cho tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da mụn thông thường, nhiều chị em phụ nữ còn tích cực bổ sung thêm nhiều trái cây có tác dụng dưỡng da và trị mụn. Vậy bạn đã biết các loại trái cây đẹp da trị mụn bao gồm những loại nào chưa? Nếu chưa, hãy cùng chúng tôi theo dõi nội dung bài viết dưới đây để biết thêm thông tin bạn nhé!

Trái cây giàu beta-caroten cung cấp dưỡng chất cho da mụn

Như chúng ta đã biết, khi da bị mụn thì các gốc tự do và chất oxy hóa sẽ làm cho tình trạng sưng viêm của da bị kéo dài và gây tổn thương cho tế bào. Điều này nếu để lâu sẽ khiến cho da bị ảnh hưởng nghiêm trọng và thời gian để phục hồi cũng sẽ lâu hơn thông thường rất nhiều.

Trong khi đó, một số loại trái cây giàu beta-caroten lại vô cùng tốt cho quá trình điều trị mụn. Nguyên nhân là vì beta-caroten có khả năng tìm kiếm và tiêu diệt các gốc tự do gây ra tình trạng mụn và lão hóa trên da. Bên cạnh đó, nó cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tổng hợp vitamin A của cơ thể. Những vitamin A này sau đó sẽ tham gia tích cực vào quá trình phục hồi thương tổn trên da, đồng thời sản sinh thêm tế bào mới.

Nếu da bạn đang gặp phải các vấn đề liên quan đến mụn, hay đơn giản bạn muốn làn da của mình trở nên sáng đẹp, tràn đầy sức sống hơn, bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây giàu beta-caroten như: đu đủ, cà chua, cà rốt, xoài, cam,…

Những loại trái cây đẹp da trị mụn giàu vitamin C 

Bên cạnh các loại trái cây đẹp da ở trên, khi da bị mụn, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại trái cây giàu vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng cho da. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:

• Dứa (thơm): Đây là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Bổ sung dứa vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, đều màu và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, tình trạng mụn trên da cũng nhanh chóng được cải thiện và trả lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.
• Nho: Nho được biết đến là một trong những loại trái cây không chỉ giàu các loại vitamin nhóm B mà nó còn chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E và K. Đây đều là những loại vitamin vô cùng tốt cho da và ngăn ngừa tình trạng mụn hiệu quả. Thường xuyên ăn nho sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại một làn da khỏe đẹp và mịn màng.
• Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt: Cam và một số loại trái cây có múi khác như từ lâu đã được nhiều người biết đến với hàm lượng vitamin C trong nó vô cùng dồi dào. Nhờ vậy, khi ăn cam thường xuyên sẽ giúp cho sức đề kháng của cơ thể tăng, đồng thời làn da cũng sẽ được cải thiện một cách rõ rệt hơn.

Ngoài ra, cà chua, dưa lưới, xoài, gấc,… cũng là những loại trái cây rất giàu vitamin C. Khi sử dụng những loại trái cây này, vitamin C sẽ có tác dụng chữa lành thương tổn trên da, giúp da tạo ra một lớp dầu mỏng để dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn.

Những loại trái cây đẹp da trị mụn giàu vitamin E

Những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin E dồi dào cũng chính là một trong những loại trái cây trị thâm mụn rất tốt mà bạn không nên bỏ qua khi chăm sóc da mụn. Theo các chuyên gia nghiên cứu, vitamin E sẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho da và giúp da nhanh phục hồi thương tổn do mụn gây ra.

Một số loại trái cây giàu vitamin E gồm có: bơ, mâm xôi đen, việt quất, oliu, mơ, xoài,…

Trái cây đẹp da trị mụn giàu kẽm

Nếu da bạn đang gặp phải tình trạng mụn và bạn đang không biết phải xử lý như thế nào, bạn có thể tích cực bổ sung thêm một số loại trái cây có chứa nhiều kẽm. Nguyên nhân là vì kẽm có khả năng kiểm soát sự hoạt động của tuyến bã nhờn vô cùng hiệu quả. Nhờ đó, lỗ chân lông và da mặt sẽ luôn được thông thoáng, ngăn ngừa sự hình thành của mụn.

Bên cạnh đó, kẽm còn tác dụng bảo vệ nguyên bào sợi. Đây chính là một loại tế bào có vai trò rất quan trọng trong việc tổng hợp các cấu trúc nền của da và collagen. Từ đó, da sẽ được bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân gây hại ngoài môi trường như: tia cực tím, khói bụi, hóa chất,…

Theo một số nghiên cứu, kẽm cũng có vai trò quan trọng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương trên da, đồng thời ngăn ngừa sự viêm, sưng và sản sinh tế bào mới. Điều này cực kỳ quan trọng đối với những làn da đang gặp phải tình trạng mụn bọc hoặc mụn trứng cá.

Một số loại trái cây có chứa nhiều kẽm bao gồm: Bơ, ổi, lựu, việt quất, cam, quýt, dâu tây, dưa hấu, chuối, đu đủ, ổi,…

Những trái cây chứa nhiều selen

Loại trái cây ăn đẹp da bao gồm những loại nào? Bạn không thể bỏ qua các loại trái cây có chứa nhiều selen. Theo các chuyên gia nghiên cứu, selen là một chất chống oxy hóa mạnh và nó có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch của da, giúp bảo vệ da dưới những tác hại của tia UV, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

Bên cạnh đó, selen còn có khả năng cân bằng hormone và chống nhiễm trùng trên da. Nhờ đó, tình trạng mụn sẽ được kiểm soát tốt hơn.

Một số loại trái cây làm đẹp da giàu selen bao gồm: chuối, bưởi, nho, kiwi, dưa lưới, dưa bở,…

Những trái cây chứa nhiều selen

Trên đây là tổng hợp một số loại trái cây đẹp da trị mụn đang được nhiều chị em phụ nữ sử dụng nhiều nhất hiện nay. Hpmed hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn sớm có một làn da tươi tắn, mịn màng và khỏe mạnh để tự tin tỏa sáng.